包菜可以做什么菜
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发布时间：2022-04-22 08:38
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热心网友
时间：2023-09-18 23:16
包菜就是圆白菜（卷心菜），可以做的菜有很多，下面来看一道圆白菜的做法。
圆白菜炒粉丝
食材：圆白菜 半棵、粉丝 1把、生抽 2勺、老抽 1小勺、小米椒 1个、盐 适量
做法步骤：
1.锅中烧开水，将粉丝放入烫软。烫好之后，取出过凉水。沥干水备用
2.圆白菜洗净，对半切开，切成细丝。大葱切成葱花，小米椒切小段
3.锅内热油，比你平时炒菜要多一些。这样粉丝一会加入才不会成一坨，将小米椒和葱花加入，炒出香味。加入圆白菜，翻炒片刻。
4.加入生抽。老抽。翻炒均匀，加入粉丝。将粉丝与圆白菜炒至完全融合，根据个人口味加少许盐调味即可。
卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。
卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。圆白菜中富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。
但是，卷心菜和其他芥属蔬菜都含有少量致甲状腺肿，对预防疾病是有好处的。卷心菜的致甲状腺肿作用可以用大量的膳食碘来消除，如用碘片、碘盐以及海鱼、海藻等海产品来补充碘。
热心网友
时间：2023-09-18 23:17
1、糖醋白菜：白菜（包菜）洗净撕成小块，最好沥干水。锅内油热放入（干辣椒、花椒）盐，然后倒入白菜翻炒，再加半勺醋，半勺糖继续炒，起锅前放葱段。
2、鸡蛋肉末包菜：白菜切成细丝。锅内油热先把鸡蛋炒好盛到盘里，然后放入肉末加料酒，生抽，盐，辣椒酱、花椒面、白糖翻炒，再把白菜丝放入一起炒，快熟的时候把鸡蛋加进去，撒入葱花，淋几滴香油，OK
3、白菜豆腐火腿汤：锅内水热，放入姜丝、白菜、豆腐，加一勺调和油，一勺盐，煮开后放火腿再煮2分钟，撒入葱花，起锅。（可以根据个人喜好放入肉丸鱼丸粉丝什么的）
4、凉拌包菜：包菜洗净后沥干水分，切成细丝，用盐拌拌再倒去盐水，加入香油、白糖、生抽、辣椒油、花椒面、葱花、蒜粒和匀
