吃贝贝小南瓜有什么需要注意的问题？

发布网友发布时间：2022-04-22 08:27

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热心网友时间：2022-06-18 14:50

贝贝小南瓜的忌同时食用食品：羊肉、醋、菠菜、红薯、红枣、辣椒等食品。

贝贝小南瓜体积小口感非常软弱香甜，很有营养，最适合老人和小孩吃。但有些食品最好不要一起食用。

1、羊肉

都是热性食物，同食会引起腹胀和便秘，发热症状的患者不宜食用。

2、醋

醋里面的醋酸会破坏南瓜的营养成分，降低南瓜的营养价值。

3、菠菜

和菠菜一起食用会破坏菠菜中的维生素C，降低其营养价值。

4、红薯

会导致肠胃胀气、腹痛和酸水呕吐。

5、红枣

多食易消化不良，而南瓜性温，两者一起吃不仅会破坏维生素C，还会加重消化不良等症状。

小南瓜含维生素C分解酶，所以不宜富含维生素C的蔬菜、水果同时吃。维生素C耐热，小南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以小南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜与番茄、辣椒等同炒。富含维生素C的菜有菠菜、油菜、西红柿、圆辣椒、小白菜、花菜等。

小南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用，如果皮较硬，就连刀将硬的部分削去再食用。