平常生活中，要怎么做才能预防白内障？
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发布时间：2022-04-22 07:19
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热心网友
时间：2022-06-17 12:45
平常生活中，预防白内障主要有以下几点，第一：控制糖类的摄入，预防高血糖；第二：出门在外尽量避免阳光直射，遮挡紫外线；第三：保持合适的饮水习惯，尽量不在感觉到渴了才去喝水：还有许多需要注意的地方，这里就不一一列举了。
相信大多数人在说到白内障时，都会谈之色变。特别是老年人，因为这种病在老年人中的发病几率会更高。通常我们说的白内障是指老年性白内障，因为这类白内障最常见。这类白内障通常病发在中老年人群中，并且，随着年纪的增长，发病率也会逐渐增高。以目前的医学技术，白内障是很难做到根治的，所以最好的办法就是预防，就算是患了白内障，也要在早期时就去接受治疗，减少它对身体的影响，预防其他并发症的发生。
根据目前的统计调查，在糖尿病患者中，患白内障的几率会高于其他人，并且发展速度也会更快。所以在日常生活中，我们必须要注意自己的饮食，注意适量的运动，毕竟糖尿病也是在富贵病里的。注意饮食不仅是为了预防糖尿病，根据现在的研究报告显示，白内障通过饮食也可以做到预防，比如多吃富含维生素C、E的食物、多饮茶水等。还有一些说法是白内障是因为日光长期照射引起的，所以在日常生活中，我们出门要尽量戴眼镜，减少紫外线对眼睛的伤害，特别是在夏天，天气特别晴朗的时候。
合理的饮水习惯，也可以做到预防白内障，一般来说，老年人对于渴觉是比较不敏感的，当感觉到渴觉时，说明身体已经是在非常缺水的情况下了。缺水时，会导致体内液体代谢紊乱，就可能会引起白内障。
热心网友
时间：2022-06-17 12:45
首先要避免户外强光的照射，出门的时候一定要戴墨镜，尽量别干刺激眼的工作，这些都可以预防白内障。
热心网友
时间：2022-06-17 12:46
避免过度用眼导致视力疲劳；正确使用双眼，不躺着看书；避免长时间接触辐射线；坚持每天做好眼保健操，做好眼部穴位按摩。
热心网友
时间：2022-06-17 12:46
白内障是眼的疾病，起因是晶状体浑浊，一般是老年人易发。减少吸烟喝酒可以有效预防白内障，平时还可以注意饮食，减少手机的使用量，避免强光照射。
