60米短跑怎样跑得最快

发布网友 发布时间：2022-04-22 07:57

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热心网友 时间：2022-06-18 04:14

短跑首先注意姿势，然后起跑很重要，注意力集中，开始迈的两步别太大，身体前探，剩下的就要看你的身体素质了

热心网友 时间：2022-06-18 04:14

决定短跑的速度主要有，步频，步长和脚步的力量，要练习步频就要做小步跑，步长的话就要拉韧带，但是一般步长大的人，步频一定会慢的，脚步力量就是蹬地的力量，要进行力量练习，力量练习就很多了！

热心网友 时间：2022-06-18 04:15

反应，力量，技术动作。

热心网友 时间：2022-06-18 04:15

首先就是反应一定要快，注意力集中。起跑的前几步要小一点，速度快一点（为了更好的加速），前二十米最高快速加速，后面使劲抬大腿，臂要摆开，动作要协调。有空多练练加速阶段。

热心网友 时间：2022-06-18 04:16

冲次吧