高三学生补脑提高记忆力吃什么？
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1、核桃。核桃是典型的补脑健脑的营养食物之一，高考前每天给孩子吃1-3颗核桃，核桃含有丰富的维生素B和维生素E，可以防止细胞老化，健脑和增强记忆。
2、鸡蛋。鸡蛋中的蛋黄含有丰富的卵磷脂，对促进大脑的记忆有很大的帮助。每天吃一两颗鸡蛋可以向机体供给足够的胆碱，有利于保护大脑，提高记忆力。
3、西兰花。西兰花营养成分含量很高，其中的维生素K有助于增强大脑活力。
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高三的学生如果要补脑的话，可以吃些核桃或者是6个核桃奶。
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高三想增强记忆力可以吃健脑的食品。首先就是可以采取地中海饮食，也就是可以吃鱼类、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果，富含多不饱和脂肪酸的橄榄油，甚至可以适量饮用红酒，有助于健脑。其他食品，比如含维生素E、维生素C的食物，还有就是叶酸、维生素B12的摄入，研究表明具有防止记忆力减退，可以起到一定的补脑作用。除了补脑以外，进行适当休息，防止熬夜，都有助于健脑。
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吃核桃 巴坦木等干果 当年我考试之前早饭都会有6-7个核桃与巴旦木
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现在的学生确实是挺累的，尤其是高三的学生，马上高考了，都再努力学习，可以吃些核桃补补脑，也可以吃些核桃制品，比如核桃奶，核桃仁，六个核桃等等，也可以吃些含丰富维生素和胡萝卜素的食物。这些都能提高记忆力
