怎么能让阴道紧致
发布网友
发布时间：2022-04-22 07:52
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热心网友
时间：2022-06-18 02:31
1、40岁以上中老年女性
*自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜委琐，*松弛、干涩，缺少弹性。
2、生产过的女性
女性从怀孕到分娩，*最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的*损伤、多次分娩，*弹力纤维被彻底崩断。
3、性史超过三年的女性
女性30岁以后或性史超过3年，*因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现*松弛宽大，刺激反应降低，*壁渗液减少，直接影响双方的性质量。
4、人流、药流后的女性
女人在怀孕初期，*及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，*经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在*褶皱及后穹隆残留、撑大*内壁。
5、练习*肌肉向外下推送
另外练习*肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在*、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。
6、每天做骨盆底肌运动1-2回，每回10分钟。当练习持续6-8周左右时，不但*肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于*的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。
热心网友
时间：2022-06-18 02:31
*松弛平时可以做做提肛运动，有助于改善，或可以考虑到医院做*紧缩术。
热心网友
时间：2022-06-18 02:32
如果你平时有时间的话，可以常做做锻炼，比如：提肛锻炼、瑜伽锻炼等等，多注意卫生，多吃些高纤维的食物，只是这样比较慢
热心网友
时间：2022-06-18 02:33
主要还是看成分啦，最好是选择中药成分的，像外用凝胶产品就蛮不错的，效果很好，口碑也不错，而且消费人群也相对多些，这样在使用的时候也比较放心。
