跳街舞倒立怎么练？
发布网友
发布时间：2022-04-22 07:49
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-18 01:26
我来说说、我也是跳街舞的、倒立这个东西、只要摆出的姿势好看、2、3秒就行、时间长没用的、
倒立注意：腰要绷紧、大臂要灵活（控制平衡）、每到一定境界退不要乱踢！
还有要说姿势双手倒立的时候、双腿打开、越大越好、
单手倒立、我一般喜欢右手单手倒立
左腿向左撇下来、右腿小腿放下、
体力充沛德时候练练倒立
倒立多了对身体有害！！！！
分给我吧
热心网友
时间：2022-06-18 01:27
练背面朝墙的。。
正面练不出效果的
背和墙要有空间。。
觉得自己的这样已经差不多熟练的话，就可以试着把脚慢慢离开墙面。
开始一定要慢慢的离开。。先一只脚离开墙。掌握好平衡。再同另一只脚轻点墙面找平衡。
这样练练差不多就可以直接倒立了。
加油吧！
热心网友
时间：2022-06-18 01:27
先每天自己贴墙练，每天5分钟，然后自己再慢慢离开墙，坚持一段时间就OK了~！
当然还要练臂力，练臂力最好是做引体向上~！！
热心网友
时间：2022-06-18 01:28
帖墙掌握平衡！还有做俯卧撑，练臂力
