灵芝孢子粉是凉性还是寒性？

发布网友 发布时间：2022-04-22 07:49

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热心网友 时间：2022-06-18 01:26

不寒凉。

从国家药监局网站查询得知，经审批的灵芝孢子粉类功能主治为“健脾益气，养心安神；用于心脾两虚病后体弱肿瘤患者的辅助治疗”，灵芝孢子类保健食品功能大多为“提高或改善人体免力”。

扩展资料：

改善寒凉体质的方法：

1、饮食要多吃温性的食物

可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等；南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。女人的好友，桂圆红枣红糖这些少不了，红糖姜茶也是很好地，冬天来一个，既暖身又补血，记住，里面姜不要切开要用刀拍压它，这样效果会更好。

少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等冰镇的东西。

2、要注意保暖

夏天待在空调房最好也要做足保暖的功夫，不要轻易光脚，做好脚的保暖措施，寒从脚底入。

天气寒冷时要及时增加衣服，局部也要做足保暖的功夫，冬天不要轻易暴露肩膀脚踝这些地方，以免“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。

3、要保持心情愉悦

遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。不要把不愉快的情绪压抑起来，久而久之，人就已于起来了，抑郁伤身，七情六欲过于放纵都会伤及身体。

每天保持一个愉快的心情，不管遇到什么事情都保持乐观的状态，笑一笑十年少，天塌下来了也有高个的人顶着。出了生死，其他的都是小事，凡事多看开。

4、养成良好的生活习惯。

每天充足睡眠，不要熬夜。早起早睡身体好，年轻人仗着自己年轻身体好轻易随意熬夜，吃冷饮抽烟喝酒，生活暴饮暴食，热衷油腻油炸烧烤食品。

饮食要保持清淡营养，过于油腻的东西要少吃。改掉不良的生活作息习惯。

5、多运动。

慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。

体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。

参考资料来源：百度百科-破壁灵芝孢子粉

参考资料来源：人民网-五个妙招由内而外 改善寒凉体质