春天养生需要注意什么？
发布网友
共2个回答
热心网友
注意保暖防寒。老话说”春捂秋冻"，春季衣服不宜过于单薄，防止倒春寒。
注意风寒感冒。大风天气尽量不外出，也不宜在阳台或有穿堂风的地方。出汗后不能立刻*服等。
注意勤于运动。“生命在于运动”，这是强身健体消除春乏的有效方法。
注意生活规律。春季宜于晚睡早起，不可赖床。一日三餐按时有规律。
注意健康饮食。宜选用比较清淡温和健脾益气的食物，多吃些新鲜蔬菜。
注意美容护肤。春季天气干燥，春风不留情面，出门应做好自我防护，回家适当修复保养。
注意精神愉快。不是这么说嘛：高兴是一天，不高兴也是一天，呐为什么不高兴起来呢？保持乐观开朗的心情，身心自然愉悦。
注意事项
心态很重要 锻炼不懈怠
热心网友
春天是肝经最旺盛的季节，此时应以疏肝理肺为根本，根据中医理论酸味入肝所以要适量用酸但不宜过量，建议你每天按揉自己肝经的穴位、胆经的穴位、肺经的穴位。如果不知道具体的位置，可以买张人体径路挂图来对照按揉，坚持下来对保肝护肝有好处。根据五行学说肝属青色，也就是绿色，因此此时应该多食绿色食物。
