高中男生1500米

发布网友发布时间：2022-04-22 07:02

共1个回答

热心网友时间：2022-06-17 03:45

如果不是特长生那么进5分钟就是跑的就很不错了。

1500米跑步技巧：

跑步前30分钟热身，绕着健身房慢跑两圈，出点汗。然后踢腿，压腿，活动关节。

1、跑步时，注意呼吸，在比赛开始时一定要抓住好位置，位置的距离在60－80米左右。

2、注意，在第一个弯道你最好不要偷道，因为第一圈是偷道，所以你偷道。其他人也会把你放在那个位置，抑制你的速度。

3、抓斗后是匀速跑，最忌讳的不是速度，快和慢那是中长跑的忌讳。

4、建议你跑步时带上秒表，这样可以合理利用你的体力。

5、建议你在第一圈跑1分12秒，然后在接下来的2－3圈跑1分18秒。在最后300米，你可以控制自己的体力，不要盲目冲刺。

6、在短跑时摆动手臂以增加速度。

1500米的记录：

田径纪录是指运动员在参加国际或国家严格正式的田径比赛中取得的历史最好成绩。无论国籍或种族，田径纪录都是世界上最公平的成绩。

目前的女子1500米世界纪录是由埃塞俄比亚选手GenzebeDibaba在2015年7月17日于摩纳哥举行的国际田联钻石联赛上创造的3分50．07。

1998年7月14日，摩洛哥选手吉列尔莫·奎罗伊（GuillermoQueiroy）以3分26秒的成绩打破了男子1500米的世界纪录。