牛奶一天喝超过500毫升是浪费吗

发布网友 发布时间：2022-04-22 06:58

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热心网友 时间：2022-06-17 02:06

牛奶的蛋白质含量在2.9%左右,500毫升牛奶大概含蛋白质15克.而*一天的蛋白质推荐摄入量在每天每每千克0.8克,就是说一个60千克的人,他一天需要吃48克蛋白质.从这点看,单靠500毫升牛奶远远满足不了一天的蛋白质需要.但是单靠牛奶来补充全部的蛋白质真的是浪费,因为其他的食物也有优质的蛋白质.

热心网友 时间：2022-06-17 02:06

不是，日本二次大战前是世界有名的矮人国，二战结束后，为了提高全民身体素质，他们大量从国外进口牛奶，要求每个公民每天必须吃足一定的量——500以上，他们把牛奶当水喝了。现在你去看，日本年轻人的平均身高已超过我们。

热心网友 时间：2022-06-17 02:07

不会的啊。我不爱吃饭，但我喝奶很强悍，所以我的抵抗力很强

热心网友 时间：2022-06-17 02:07

喝多少不一定都吸收啊，多喝点也吸收好一点吧,个人看法