原地hit是剧烈运动吗
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摘要你好，很高兴为你服务。是的呢。hit运动是一种高强度与低强度交替间歇的训练方式，是一种在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的训练技术，这种技术让在短期内心率提高并且燃烧更多热量。hit运动和传统的低强度恒速有氧相比，可以在一定时间内迅速消耗大量的热量。一次10分钟hit训练，可以消耗240卡路里热量，等于跑步60分钟所消耗的热量。咨询记录 · 回答于2021-10-23原地hit是剧烈运动吗你好，很高兴为你服务。是的呢。hit运动是一种高强度与低强度交替间歇的训练方式，是一种在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的训练技术，这种技术让在短期内心率提高并且燃烧更多热量。hit运动和传统的低强度恒速有氧相比，可以在一定时间内迅速消耗大量的热量。一次10分钟hit训练，可以消耗240卡路里热量，等于跑步60分钟所消耗的热量。
