游蛙泳的时候头怎么抬起来？
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:51
共3个回答
热心网友
时间：2023-07-14 00:29
1.头和手要配合的，手臂要向下划水，同时头要向上抬，这样才能露出水面。
2.要注意露出水面的时间是比较短的，所以要在这样的时间内换气没有经过训练是很难得。
3.首先要做到放松，在水里千万不能紧张，然后在抬头换气前就要在水里将气呼出。
蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；两臂划水腿放松，收手同时要收腿；两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。
热心网友
时间：2023-07-14 00:30
您好，雨中惊辰
，这也是我许多学生的疑问：
用手划水的角度要向下方一点，基本和水面成30度角。
然后自然地抬头。
如果还觉得吃力，可以加大成45度或者更大。
另外：游泳时，一定要让自己全身要放松，这点不容易做到，但非常重要。
在游泳时最忌讳的就是刻意地抬头，要用巧劲！！！
多动脑，多感受，多调整。加油吧。
热心网友
时间：2023-07-14 00:30
单凭手向下划水头自然就可以抬起来了。
动作要领如下：
蹬蛙腿
后手
向后划水，
此时
上身就可以
浮上
水面
，在此期间用嘴吸气，随着手划水完毕后，头再次进水
水中
，再用嘴吐气，又开始新的一次蹬蛙腿。这样循环做就OK啦
