小孩吃榛子好不好?
发布网友
共1个回答
热心网友
有利于老人:防止衰老、抵抗疲劳、软化血管、促进胆固醇代谢
、软化血管，维护毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。有利于孩子和孕妇:榛子能强壮体魄、促进生长发育，榛子的含磷量为诸果之首(磷是人体构成骨骼、牙齿的主要成分)此外，榛子中钾、铁含量亦名列前茅，对于增强体质，常食榛子有益于儿童的健康发育。有利于各类人群:榛子能明目健脑、增强记忆，榛子中含有丰富的维生素A源、B1、B2及烟酸，有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康，促进消化系统功能，增进食欲，提高记忆，防止衰老。减肥功效:榛子含有丰富的蛋白质、纤脂素、维生素和矿物质，尽管是著名的高脂肪食物，但其实它们并不一定会让你贪吃的你长出讨厌的肉肉来，它们甚至还能起到意想不到的减肥作用哦。
