“迪丽热巴的腰”上热搜了，如何才能拥有她这样的身材？

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热心网友

娱乐圈的女明星们对身材管理都很严格，所以她们之中许多人都拥有让人羡慕的好身材，迪丽热巴就是其中之一。同样的体重，体脂比低一些的人会看起来更瘦。而且身材也会更加紧致修长。如果只是一味的减重难免会看起来不太健康也没有美感可言，所以拥有一个最佳的体脂比是很重要的。

想要拥有黄金比例的腰臀比，当然是要从瘦腰和提臀两个方面入手了。平躺在瑜伽垫上，双膝弯曲90度，双脚平放在瑜伽垫上，双手放置在大腿前侧。卷起时呼气感受腹部的挤压，同时双手向上移动直至抓住整个膝盖。下落时吸气，控制腹肌缓慢放下上半身，双手松开膝盖跟随身体返回到起始动作。

饮食也要保持一个多元化的吸收，虽然在综艺节目中经常看到热巴在不停的吃。但是从来没有看到热巴重复的吃一样的食物，吃不同的食物能均衡的摄取营养。既能保证身体健康，还不会让身体胖起来。养成一个良好的饮食习惯，千万不要暴饮暴食。

迪丽热巴除了拍戏的时候有大量的运动以外，还会利用其他一切可以利用的时间来运动。人们常说的楚楚动人的女神指的就是如迪丽热巴这样漂亮的人了，迪丽热巴本身就很高挑，因为她不是那种干瘦的身材，她是该瘦的地方瘦，该有肉的地方一点都不瘦，很多人都羡慕有这样好身材的迪丽热巴。

热心网友

迪丽热巴的身材好主要是靠锻炼和控制饮食，做到这两点也可以像她那样了。

热心网友

只要你管得住嘴，迈得开腿那你就永远都不会胖！减肥是真的有用的啊！能让你人生开挂的！

热心网友

除开先天的因素，我觉得只要管住嘴、迈开腿，就能跟她一样拥有好身材。

热心网友

管住嘴，迈开腿，多运动，每顿吃个八成饱就可以，一定要坚持运动。