《我要吃栗子,还要吃你》
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发布时间：2022-04-22 09:11
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热心网友
时间：2022-07-14 01:37
1、栗子最好在两餐之间当成零食吃，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。
2、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，可能出现腹胀和便秘的情况。建议脾胃不好的人，尽量不要生吃板栗，即使生食也不宜超过5枚，另外熟吃也不宜过量。应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。
3、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子。
4、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。
5、栗子中含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止。
6、鲜栗子容易变质霉烂，而变质的栗子吃了会中毒。
7、栗子别和牛肉一起吃，易呕吐。
8、选购栗子的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。
9、金*的果肉有可能是经过化学处理的栗子，相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生褐变反应所致，只要味道没变，对人体无危害。
10、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。
