治疗失眠哪个医院好?
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热心网友
你现在的情况很正常，现今社会的脚步日益加快，我们的生活压力也不断的增加，同时我们的精神也时刻紧绷着。下班有时还处于工作状态，使得休息不能睡好，在床上来回滚转，怎么都是睡不着，让我们饱受其苦。第二天又没有精神，影响第二天的工作。这样恶性循环。让我们身受其害。那失眠我们该怎么办呢?
在此让南昌二七医院吕素连主任分享下失眠怎么办的方法
方法：
1、我们不要在床上看书、吃饭
2、睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态
3、在卧室里不要放闹钟，这个会更加使人不宜入眠
4、每天坚持体育运动、经常活动有助于睡眠，睡前两小时内不要做剧烈运动
5、晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的
6、可以在房间使用薰衣草可以帮助睡眠的，熏香就不错
7、在睡前可以听些轻音乐，放松下心情有助于睡眠
8、在饮食上我们可以吃些如：小米，龙眼，苹果，莲子等有助于睡眠食品
注意事项：
睡前不要做剧烈运动,多食些杂粮,睡前禁止吃过饱。
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这里不管手术大与小，统统都不是问题，很有经验和实力的。更//多-
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治疗失眠，这应该算是心理科。可以选择大城市相对较好的专科医院治疗会起到更好的效果。建议当自己的失眠问题解决不了话，那么还是建议及时去好的医院看看吧。
热心网友
问题分析：你好，情绪的郁积会影响到内分泌的功能紊乱，尝试调节自己的情绪，同时可以服用逍遥丸，疏肝健脾养血调经可以缓解肝气不舒等症状
意见建议：这种病分轻,重型,轻者不用治疗,可观察,注意饮食：不要吃烧烤,油炸,膨化食品;避免接触放射线;不能滥用激素,少用含激素的化妆品;避免情绪抑郁,心理紧张.。重者可用中药调理。注意平时放松心情,保持乐观就行。
热心网友
失眠是指无法入睡活无法保证睡眠状态，导致睡眠不做，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度活频度过短、早醒及睡眠时间不足或质·量差等，是比较常见的·病。除了要到·徐·州·心·理·卫·生·服·务·站·这·类·医·院·进·行治·疗外，还有要注意在睡觉前不要想太多事情，放松神经，睡前喝一杯牛奶，可以辅·助·睡·眠等。
