蒜蓉娃娃菜制作时，都需要准备哪些食材？

发布网友 发布时间：2022-04-22 17:12

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热心网友 时间：2023-06-26 21:25

蒜蓉娃娃菜怎么做？蒜蓉娃娃菜首先要挑选新鲜的娃娃菜，炒蒜蓉调料汁，盘中铺上粉丝，把娃娃菜切开摆在粉丝上，撒上料汁上锅蒸，营养丰富，口感爽口的蒜蓉娃娃菜就做好了。

娃娃菜帮薄甜嫩，味道鲜美，娃娃菜富含胡萝卜素、膳食纤维、B族维生素、钙、铁、锌等，娃娃菜还有增强抵抗力，通利肠胃、促进消化等作用，娃娃菜的食用方法也很多，炒、烧、炖、腌等，都非常的好吃。

1、现在有些不良商家，为了利益，会用白菜心来冒充娃娃菜，我们在买的时候，首先看颜色，娃娃菜的叶子嫩黄，白菜心颜色发白，娃娃菜整体比较平整，白菜包芯叶子会有些褶皱，娃娃菜叶片较薄，白菜叶片较厚。

2、我们在买娃娃菜的时候，要挑选个头小，叶子包裹紧实的娃娃菜，这样的娃娃菜更嫩，用手捏一下，手感结实的娃娃菜比较好，发焉，有斑点的娃娃菜不要购买，都是不新鲜的。

1、食材：娃娃菜、粉丝、蒜、剁椒、生抽、鸡精、油、盐

2、把蒜剥好，洗一下沥干水分，剁成沫，盛起来备用，把粉丝提前用凉水泡上，娃娃菜洗干净，切成6小半备用。

3、起锅烧油，油热转小火，放入蒜沫，煸炒到微黄，加入剁椒炒出香味。

4、放入生抽、盐、鸡精，再加入适量清水，大火烧开关火，盛出来备用。

5、准备一个盘子，把泡好的粉丝捞出，铺在盘子里，再把切好的娃娃菜切面朝上，摆在粉丝上面。

6、把炒好的料汁均匀地浇在娃娃菜和粉丝上面，放在蒸锅里蒸。

7、大火烧开，再蒸20分钟就可以了，一道好看又美味的蒜蓉娃娃菜就做好了。

小技巧

1、炒蒜蓉的时候，一定要用小火，不然容易炒糊。

2、做蒜蓉娃娃菜，加入粉丝营养丰富又好吃。

热心网友 时间：2023-06-26 21:25

首先准备好一些新鲜的大蒜，放入破壁机中打碎备用，然后再装备好一些新鲜娃娃菜，起锅烧油，放入姜蒜炒香之后倒入蒜蓉，然后再加入娃娃菜，加入调味料，大火爆炒即可出锅

热心网友 时间：2023-06-26 21:26

首先我们准备好一颗娃娃菜。然后把娃娃菜洗干净切成块，然后用开水煮熟，然后摆好牌。然后我们准备蒜和小米椒，然后把他们剁碎备用，然后我们把锅里少放一点油，然后把蒜和小米椒炒香。然后我们再准备半碗凉水，放入一小勺淀粉，然后再放入鸡精和盐。搅拌均匀，然后倒入锅里煮开。然后把煮好的汤汁直接淋在娃娃菜上就可以了。

热心网友 时间：2023-06-26 21:27

步骤：1娃娃菜洗净切成四瓣
2水中加盐煮菜，煮熟捞出备用
3切葱姜蒜，彩椒丁，佐料放碗中搅匀
4锅内放油葱姜蒜爆香，放彩椒丁翻炒
5倒入料汁翻炒均匀，收汁
6最后把汁浇在娃娃菜上即可

热心网友 时间：2023-06-26 21:27

1.娃娃菜洗净切成段儿。2.蒜去皮切成细末。3.热锅倒油，加入蒜蓉爆香，倒入娃娃菜加适量蚝油翻炒加味精即可出锅