控制情绪的心理调节方法有哪些?
发布网友
发布时间：2022-04-22 17:07
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热心网友
时间：2022-05-31 17:37
控制情绪的调节，就是把你内心的所有不满就是大喊一遍，然后就是这样的能调节情绪，然后还有一种调节情绪，就是让自己心静下来，然后读一些那种心理相关调节情绪的那种书籍，然后自己再慢慢的调理，然后喝一杯水冷静一下，然后这样的调节情绪方法也比较有效，还有就是就是听听音乐就是转移注意力，注做一些其他的事情。追答控制情绪的调节，就是把你内心的所有不满就是大喊一遍，然后就是这样的能调节情绪，然后还有一种调节情绪，就是让自己心静下来，然后读一些那种心理相关调节情绪的那种书籍，然后自己再慢慢的调理，然后喝一杯水冷静一下，然后这样的调节情绪方法也比较有效，还有就是就是听听音乐就是转移注意力，注做一些其他的事情。
热心网友
时间：2022-05-31 17:37
想要爆发情绪时先控制1分钟，或者离开现场一会，去上个厕所刷个手机。
