肚子胀气如何快速消除
发布网友
共13个回答
热心网友
胃胀运动方法：
一、跪姿前倾
双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
二、伏地挺身
俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、*，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
三、站立弯膝
双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。还告诉你一个简单方便的方法，德甫的肠胃宝茶保护与修复胃粘膜，抑制有害细菌感染，益气养胃，调节体内微生态。
热心网友
胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。
胃胀一定要养胃。可以通过生活中的常见食物来养胃，比如说：蜂蜜、黑枣、核桃等等。另外，日常还可以吃点活谓素，它能快速调节胃酸的酸度，让胃内环境保持最佳的修复环境，也不影响胃消化，补充生物胃黏膜，让胃黏膜能够再生，从而防范恶化。
食用方法及食用量（食用最低3个月）：每日3次，每次3粒；饭前或空腹食用，食用期间多饮白开水
注意事项：
1、忌饥饱不均、饮食不洁、晚餐过饱、狼吞虎咽、饭不守时；
2、忌辛辣、生冷、酒精等，多吃清淡养胃食物，如小米粥等；
3、平时作息规律，少食多餐减轻胃负担，饭后勿做剧烈运动；
热心网友
腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。正常人胃肠道内可有少量气体 ，约 150 毫升（ml）左右，当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时，胃肠道内产气过多，而肠道内的气体又不能从*排出体外，则可导致腹胀。
指导意见：可以服用口服鲜竹沥、芦荟胶囊等治疗。平时宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
热心网友
我都是走动走动，然后大腿曲着贴着肚子，用手拍打肚子。对我挺有效的，你可以试试
热心网友
如果肚子胀的难受， 可以双手互搓， 等到手掌微热后便放在肚脐的两旁。 顺时针和逆时针各按摩36圈， 可以有效的帮助肚子排气。
热心网友
胃肠胀气，属于肠胃炎，消化功能紊乱所致的症状，属于饮食不节所致的症状，属于肠道细菌异常发酵所致的症状，处理，一是饮食控制，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻食物，避免剧烈运动，休息好保持心情舒畅，二是服用一段时间藿香正气水，整肠生胶囊和乳酸菌素片，洛赛克，保和丸治疗，
热心网友
肚子胀气，可以吃点消化药，如果不想吃药的话，你可以用你的手来回按摩你的腹部，我觉得就应该很快的把胀气除掉了。
热心网友
肠胃对于我们来说是很重要的，是我们的消化系统，如果肠胃有什么问题，或者是肠胃功能出现问题的话，我们吃进去的食物就不能很好的消化吸收，这样我们的身体就会变得越来越差。所以如果想要有一个好的身体，就一定要有一个好的肠胃。肚子总是咕咕叫，感觉有很多的气体，还总是很想要放屁，这是什么原因引起的呢？
出现这种情况最主要的原因就是胀气引起的，也就是说，肠胃出现了问题，肠胃不能正常的运行，不能正常的消化，所以出现这种情况。另外，如果吃了很多容易胀气的食物，比如豆浆，也会出现这种问题。淀粉含量高的食物，比如土豆，红薯吃太多的话，也会出现胀气放屁问题的。所以想要避免出现这个问题，就要注意饮食。
另外，如果长期熬夜，饮食不规律，生活不规律，压力过大，且有精神抑郁问题的话，也是会影响到肠胃消化的。身体不好，肠胃就不好，这是一个非常简单的道理。所以如果总是胀气，且出现腹痛消化不良情况的话，需要马上到医院检查具体的原因，这样才能根据原因来治疗。
总的来说，肚子里有很多的气体，就是胀气，建议采用按摩的方式来缓解。另外，平时可以适当的吃一些酸性的水果，可以促进消化。每天喝一杯酸奶或者是喝一杯益生菌饮料，同样有促进消化的功效。
热心网友
以肚子眼为中心，按摩其四周，助胃肠蠕动，排除胀气。
热心网友
丁香具有健胃消胀、促进排气的功效，减轻因胃部发酵产生的呃逆、反胃与口气不佳，缓和因拉肚子所引起的腹部疼痛。稀健丁香茶能减轻上呼吸道感染症状，并可净化空气，利用扩香器及呼吸可增加身体的抗菌能力。
热心网友
胃不好首先要注意自己的养胃健胃饮食调理，吃些养胃健胃的食物，不吃刺激食物，饮食规律，作息规律，每天可以喝点稀健丁香茶，稀健丁香茶养胃健胃助消化。 丁香茶是天然的养胃王。
以下文字可以忽略不看 贝抖刀坊缓被拼梅憨罚苟谁堡颈槐粳勾懂凯竟集师赴辈扫纽渤
热心网友
肚子胀气，有可能是不消化，吃点健胃消食片就能快速消除
热心网友
那个揉*的简直神了
