肺活量吹得越久越好吗

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肺活量是吹得久好的说法是片面的，不完全正确。

肺活量指的是一次尽量吸气后将呼入的气体总量排出，肺活量的大小是和身体的各项机体功能有直接关系的，通常肺活量越大能够为身体提供的氧气越多的。当感觉到缺氧的时候，再进行弯腰把其余的气体全部呼出，测试的数值才会更加大一些。

通常肺活量根据身体的健康情况、体重、性别，都会有直接的关系，在吹肺活量的时候，时间和力度是成正比的，吹的时间越长力度越大，肺活量测试的更加准确。在测试肺活量之前，要大口的呼吸新鲜空气，再进行吹仪器，才能够数值更高。

提升肺活量方法：

提升肺活量可多做体育锻炼、做深呼吸、唱歌等。

1、多做体育锻炼：多做体育锻炼是提升肺活量有效的方法，为了提升肺活量要多运动、多锻炼身体，可进行慢跑、快走、游泳等体育活动。

2、深呼吸法：先慢慢地由鼻孔吸气，吸气过程中，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，到自我感觉吸不动为止。最后屏住呼吸，到感觉憋不住时再慢慢呼出，屏气时间可以随着练习慢慢增加。

3、唱歌：经常唱歌的人需要经常调气运气，所以能提升肺活量。日常生活中需要戒烟戒酒，健康饮食，作息规律。