B族维生素片是不是可以改善失眠
发布网友
发布时间：2022-04-23 23:08
共2个回答
热心网友
时间：2023-09-20 11:28
B族维生素对睡眠的改善不是很明显，没有什么特殊的功效，他的主要作用是：
1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量
2、制造血液所需的营养素
3、帮助消化吸收的辅助
4、帮助肝脏解毒功能
5、缓解生活压力，令人精神充沛
6、消除疲劳、解酒
7、维护神经系统正常及健康所需的营养素
8、帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康
如果想改善睡眠可以尝试着从生活作息开始调整，睡前适当的散步，听听轻音乐，放松心情，让自己保持心态平和，或者用一些安神补脑液，针对性的调节。
热心网友
时间：2023-09-20 11:28
每天都吃一片维B1，可以调理失眠吗？会对身体有害吗？
