如何健康的过性生活
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夫妻生活的和谐不仅有益于家庭和婚姻的美满，更有益于双方的心灵沟通，那么怎样过性生活?下面小编带你一一了解!
健康过性生活的方法
1、生育前的性生活:男女的性欲望也不仅仅是为了交合,而应渐渐使性生活更和谐,更富有诗意和浪漫色彩。这期间为避免怀孕,可以采用口服避孕药或避孕套。如果女方性欲旺盛,而男方又有射精过早之类的功能问题,可以采用女上位姿势或使用有增加感受作用的新型避孕套,既起到避孕效果又延长了时间、增强了快感。
2、生育后的性生活:性欲和性行为是人类的自然本能,禁欲对已婚夫妇来说是不可能的,所以夫妻在生儿育女后更要互相体贴关心,在不适宜性交的产褥期要以其它性爱方式弥合性的饥渴,如娇儿睡熟后诉说情话,拥抱和亲吻,妻子可多给予丈夫抚爱。再则女人分娩时有的会致阴道和会阴部的撕裂,虽然进行了缝合,但到愈合也需要一定时间,生孩子对女性来说是一道难关,丈夫应该体贴和安慰。
性生活的技巧
1、接触
女人喜欢男人轻柔的摸女人的手,在摸手时有些暗示,让女人的心荡漾起来,想让男人抱着、吻着。如果在摸女人的手时,紧张得发抖,或是神经质地做些小动作,女人不会喜欢,反而会有些讨厌。
2、吻
吻要热、要软、要长、要深、要活,让女人在吻时就有感觉,这就是男人的功夫了。一般舌头应该在女人嘴里不断地碰她的舌头,时快时慢,有时要用唇热吻一阵子,有时转动头部,让吻变换角度,女人这时多数会站不住了,男人可抱着软绵绵的女人坐下来,最好在床上,没有条件可在沙发上或任何地方。
性生活的作用
和谐的性生活对夫妻双方都有很大好处。
1、对男性而言
预防前列腺癌:男性的射精次数与患有前列腺癌的几率成反比,射精越多,患癌几率越低。
保护心脏:相较于一般男性,性生活有规律的男性不易患上心脏病。
预防中风:健康、有规律的性生活可以有效降低男性患中风的可能性。
2、对女性而言
让月经更规律:研究表明,每周至少过1次性生活的女性,她们的月经较之一般女性更为规律。
抗衰老:健康、有规律的性生活可以有效延缓女性衰老。
性生活的注意事项
1、在女性的生理期、怀孕初期及末期不宜夫妻生活。月经期间女性阴道分泌液被经血中和成碱性,成为良好的细菌培养基,同时子宫内膜脱落,子宫内有伤口,子宫口又微开,同房易将细菌带入,引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者,经期性交更会引起急性发作。
2、忌准备不充分、匆忙性交,有些人不懂得女子性生理特点,不做好准备工作就急于性交,或因时间仓促,匆匆而就,草率收兵。这些做法都不能使女方达到高潮,不但对性生活产生不了兴趣,反而带来了痛苦,是女子产生性冷淡的主要原因。
3、忌饱食或饥饿时性交,饱食后,血液流向肠胃,大脑和其他器官则相对供血不足;相反,饥饿时,人的体力下降,精力不充沛。因此,饱食或饥饿时性交往往也达不到性满足。即使勉强获得性的满足,也不利于身体的健康。
女性长期不做爱的危害
1、女性长期不做爱会烦躁多汗
很多三十到四十岁的女性来医院咨询,说睡觉的时候经常会在出现多梦、失眠的情况,而且经常会在半夜醒来出现烦躁、多汗等不适。其实这并不一定是患了什么疾病,很有可能是女性荷尔蒙在作怪,这个年纪的夫妻往往已经过了最富有激情的年纪,再加上生活工作压力的增加,夫妻之间性生活次数和质量都有所下降。
2、女性长期不做爱会痛经
女性的月经与性激素分泌有很大关系,如果长期没有性生活就会使女性性激素分泌减少,从而影响女性经期,容易在经期出现痛经。另外,还有可能导致经期血量异常、经期不规律、经期延长等异常情况。
3、女性长期不做爱会得阴道炎
如果长时间不进行性生活,阴道不能受到充分的刺激就会减少粘液的分泌,从而降低其自净的能力,病菌就容易在阴道内大量繁殖,从而引起阴道炎,进而还有可能引发盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症。
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1、不要疲劳性生活
性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到*，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。
2、不要带病过性生活
正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性生活;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。
3、不要经期过性生活
女方月经期间，子宫颈口开放，这时性生活极易感染，导致子宫或附件发炎。
4、不要酒后性生活
一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方*勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。
5、不要不讲卫生
在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性生活前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。
6、不要男尊女卑思想作崇
在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。
7、不要准备不充分，匆忙而就
有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性生活，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性*，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。
8、不要饱食或饥饿性生活
因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。
9、不要精神过度紧张或羞怯
多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性生活时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。
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（1）正常性生活的次数和卫生 人的性生活频度与性格、体质、年龄、职业等有密切的关系。每对夫妻间的*次数有很大的差异，即使同对夫妻在不同的环境、工作条件、情绪和身体健康情况下，也有所不同。一般来说，*的次数是；25～35岁，每周2次；35～50岁，每周1次；50岁以上，每月1～2次。这样的原则对某些夫妇来讲并不合适。夫妇间*的次数主要以*后第二天双方不感到疲劳为原则，如*后次日出现疲劳，全身不适、食欲减退、腰酸、腰痛，女方出现下腹坠胀感或精神不安，则可能性生活过频，应适当停止一段时间，以利于恢复体力。
男女双方均应注意外生殖器的清洁卫生。每天晚上双方都要用温热水清洗外*位。男性应将包皮翻上去，将包皮内侧及冠状沟内的积垢清洗掉；女性应把大小*及*前庭部位的分泌物清洗掉，这样可以在*时避免把细菌带入到*内而引起感染。
饮酒后、精神过度兴奋、情绪不安、身体不适、过度疲劳一时，均不宜过性生活，另一方要给予关心和理解，不要勉强或强行进行。性生活的时间，以晚上睡觉前最为适宜，因*后会觉得疲劳，即可进入睡眠，易于恢复体力；老年人也可以先睡眠，醒来后再*。
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用温开水加PP粉消毒最好！同样是性器官，为什么不觉得自己的B脏？是不是有什么洁僻啊？其实没有什么好担心的，只要不滥交，男人患性病的几率比女人小多了，而且也可以使用套套。主要还是心理无法一下子接受对吧？慢慢来！
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都洗干净点
