哪些是被人忽视的高嘌呤食物,吃了尿酸会升高?
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发布时间：2022-04-23 21:18
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热心网友
时间：2023-09-26 12:05
香菇、豆制品、芦笋、啤酒、海鲜、动物内脏等都是很容易让人忽视的高嘌呤食物，吃完之后可能会导致尿酸升高。尿酸高会引发痛风，而痛风并没有特效药可以治疗，发病过程非常痛苦，甚至可能会诱发一些重大疾病。因此当我们发现自己尿酸高时，就一定要格外重视从日常的饮食中下手，多了解一些高嘌呤的食物非常重要，只有这样才能避免踩雷。
一、香菇
香菇是我们日常生活中非常常见的一种食物，有些人喜欢吃新鲜香菇，也有些人喜欢把干香菇泡发后用来制作美食。但是香菇绝对是妥妥的高嘌呤食物，据说每100克香菇当中还有414毫克嘌呤，相比较一些肉类的嘌呤要更高一些，所以尿酸高的人一定要尽量避免吃香菇。
二、豆制品
豆制品的嘌呤通常都很高，例如豌豆尖、豆腐、豆汁等等。相信有很多人都有这样的习惯，早餐喝一杯豆浆，感觉一整天都活力满满结果，久而久之自己的尿酸不断上升，却找不到原因究竟在哪？豆制品当中含有非常丰富的优质蛋白，但是豆制品的嘌呤也很高，所以千万不要长时间去吃豆制品。
三、芦笋
芦笋看起来鲜嫩翠绿，经常出现在我们的餐桌上。芦笋确实营养丰富，除此之外还有清热解毒和减肥降脂的功效，但是芦笋的嘌呤含量却很高，据统计发现，100克芦笋当中含有500克的嘌呤，所以我们一定不能经常去吃芦笋，尤其是尿酸高的患者更要避免。
四、海鲜啤酒
夏天当然少不了海鲜啤酒相伴，但是我们却能经常听到这样的消息，有人因为长时间吃海鲜喝啤酒最终引发痛风。这主要是因为海鲜和啤酒当中都含有大量的嘌呤，尿酸高病人千万不可以吃。
热心网友
时间：2023-09-26 12:05
豆制品，比如黄豆。黄豆属于嘌呤含量高的食物,100克嘌呤含量为166.5mg,吃黄豆容易导致血尿酸水平升高,应尽量少吃。尿酸高的人，不宜多吃腊肉，这是由于腊肉里的肉大多数用的是红肉，嘌呤含量不算低。
热心网友
时间：2023-09-26 12:05
比如说油炸食品，还包括碳酸饮料以及腌制过的食物，熏烤过的食物，零食等等，千万不要吃太多，要清淡饮食，不要抽烟，不要喝酒。
热心网友
时间：2023-09-26 12:06
这些食物就是干香菇，动物的内脏，五花肉，肥肉，鱿鱼，比较甜的饮料，蜂蜜，酒精，芦笋，黄豆，鳗鱼，菠菜。
热心网友
时间：2023-09-26 12:07
香菇，紫菜，菠菜，沙丁鱼，酵母，扁豆。这些食物的嘌呤都非常的高，一定要警惕起来。
