关于鸡胸肉的腌制(低脂餐)怎么做
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发布时间：2022-04-23 19:49
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热心网友
时间：2023-10-05 13:56
用料
鸡胸肉 一块
青椒 半个
金针菇 一把
胡萝卜 切丝一把
其他蔬菜 自由发挥
低脂花式鸡胸肉的做法
首先我提前一晚腌制了鸡胸肉。操作很简单，将鸡胸肉从中间横切，不要切透，像肉夹馍一样。然后均匀抹上海盐和现磨胡椒，保鲜膜一盖，放进冰箱。
然后就是切菜，体现我刀功的切丝我竟然忘了拍照。#₍＾ᵒ̴̶̷̥́ ༝ ᵒ̴̶̷̣̥̀＾₎#其实推荐的菜是香菇啊芹菜啥的，但是我就是随意发挥。而且男票不喜欢吃香菇。( •́ Z •̀)
然后把切好的菜包近鸡胸肉里面，饱满得裹好！然后在鸡胸肉表面再抹点蚝油。
接着，你要用油纸把鸡胸肉包起来。对，像颗大白兔一样，紧紧得包起来～不然蒸的时候味道会流失！ᵋ(๑‾᷄ ⁻̫ ‾᷅๑)ᵌ【小姐，你话有点多诶…】【你才是小姐！】
上蒸锅蒸12-15分钟就好了，表蒸太久哈！会柴～
叮！出炉吃起来！蔬菜若是多粗来，就像我一样烘个蛋。搭配一起吃，美美哒开始好心情的一天～
