用杠铃练弹跳
发布网友
发布时间：2022-04-23 20:25
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-09 00:28
可以啊 大腿肌肉对弹跳有很大的帮助
热心网友
时间：2023-10-09 00:29
练跳远的就是用杠铃，对跟键很有用。当然，还要练大腿了，可以弓步行走，还有深蹲。
热心网友
时间：2023-10-09 00:29
这样只是练腿部力量而已，最后能去冲楼梯或者爬山，弹跳中爆发力才是关键！
