发布网友 发布时间:2022-04-23 20:24
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热心网友 时间:2022-05-21 15:10
年初那段工作忙经常熬夜,导致不忙的时候也*熬夜,因为压根睡不着,常常是闭眼一小时,眼睛睁开还是精神抖擞,但第二天又很难起床且没精神。思来想去还是得靠服用点褪黑素来调整一下我的睡眠,做了很多功课,才入了德国呐兔的褪黑素,每次只需要半粒就行,关灯,十几分钟左右就能睡着,而且能明显感觉到深度睡眠时间久一些,第二天醒来会精神很多,深度睡眠对我来说太重要了,浅睡眠容易做梦,一觉醒来浑身酸痛,跟没睡一样,很影响工作效率,褪黑素真的一定程度上帮我解决了入睡难且睡眠浅的大难题,德国呐兔的褪黑素是拥有德国和瑞士的一堆医学认证的,0添加没有防腐剂,可以放心入,七八个小时就能被身体吸收掉,剂量也很适中,所以也不会有什么负担,我现在睡眠调节好了,停止服用也没有感觉到有依赖啦!