小孩早餐食谱
发布网友
发布时间：2022-04-23 20:39
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-09 05:46
小孩早餐可以配一些牛奶 鸡蛋 ，还有包子 豆浆 ，番薯 玉米 ，还有一些饼之类的
热心网友
时间：2023-10-09 05:47
小孩的早餐最好是吃好消化一点的小米粥，然后还有小油条啊，馒头啊之类的，都是可以的。
热心网友
时间：2023-10-09 05:47
好的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。
好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给孩子生长发育所需的蛋白质。
好的早餐要供给一定量的蔬菜，如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品，以提供其他营养素和矿物质及增加食欲，保证早餐食入量。
好的早餐要有一定的植物油，别忘了在凉拌菜中放几滴植物油，脂肪可为孩子提供所需的热量，又能增加菜的色、香、味，促进食欲。
热心网友
时间：2023-10-09 05:48
小孩早餐辅食。小孩早餐的辅食可以做一些蔬菜粥。或者烙两个蔬菜饼。
热心网友
时间：2023-10-09 05:48
小孩早餐食谱可以水煮鸡蛋一个。牛奶一杯。也可以加点面包，馒头。
