健身肌肉训练撕裂者如何练腹肌最快出型
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发布时间：2022-04-24 00:13
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热心网友
时间：2022-05-01 18:37
首先你要明白，最下面的两块腹肌是非常难练出来的，小部分人只能练出雏形，但仍旧不够丰满。只有极少数人能练出完美的8块腹肌。训练方法我文字上数不清楚，我告诉你一个视屏，叫做“美国巅峰腹肌训练”也叫做“腹肌撕裂者”，你要是有毅力就按上面的去做，每天10分钟，两个月有雏形。我是业余的健身教练，我带过很多学生，没有谁真正能坚持下来，因为训练最后两块腹肌的方法很有点痛苦，最后祝你成功。
