女生晚上睡觉脚冰凉,暖也暖不热是怎么回事?

发布网友 发布时间：2022-04-23 22:56

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懂视网 时间：2022-07-15 20:18

好多人在晚上睡觉的时候，脚都会出现暖不热的现象，影响了我们的睡眠质量。那么这个到底是什么原因呢，我们需要一起来了解一下。

第一，体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚暖而不热的情形，因为这类型的人末梢血液循环 较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷 正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。

第二，血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手 脚暖而不热的现象。而低血压时，血液循环也会不佳 ，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低， 也会这样。

第三，长时期的处于高压状态之下也是会导致这种情况的，当过了这段时间，身体也就会自然恢复了。

注意事项

手暖而不热的话，建议多喝一些枸杞汤，也可以多吃一点核桃。不要长时间待在空调房里。

热心网友 时间：2022-07-15 17:26

这个可能是气血运行不畅导致的，可以通过以下方法来进行调理：
1、注意保暖
调理宫寒最首要的任务就是做好日常保暖。避免小腹受凉，女性朋友还要注意月经期间不要坐冰冷凳子。
脚部保暖尤其重要，大家都知道寒从脚气，所以一定要做好脚部保暖，防止宫寒从脚起，注意脚部保暖，寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
2、充足的睡眠
充足的睡眠对身体是非常有好处的，能够帮助我们调理宫寒，“养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”
3、合理饮食
宫寒的女性一定要少吃生冷食物，如白菜、梨、苦瓜、绿豆等寒性食物，应多吃补气暖身的食物，如红枣、花生、桂圆等，也可以服用金巢安，达到一个很好的驱寒温补的功效，帮助女性朋友改善宫寒问题给自身带来的负面影响，呵护自身的生理健康。
4、多运动
调理宫寒一定要多运动，运动可以速进血液循环，增强抵抗力，每天坚持运动半小时，可以使全身温暖。
5、乐观心态
一个积极乐观的心态帮助我们调理宫寒，乐观心态化解体内郁气。保持乐观心情和积极的处世态度，这样有利于储藏阳气。

热心网友 时间：2022-07-15 18:44

肾阴虚。。。，

热心网友 时间：2022-07-15 20:18

血液循环不好。最好去医院看看。

热心网友 时间：2022-07-15 22:26

月经正常吗 。

热心网友 时间：2022-07-16 00:51

身体虚调理下