我不会倒立 倒立时的要领有哪些呢
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热心网友
倒立不要讲到力量有多大，力量小的人也照样能倒立，你说你不会原因不在你身上哪里的力量不够，
你也说了你不敢立
，那就对了，就是你不敢立的问题，你只要放开心去做，要敢立，你要知道在你对着墙倒立的时候，是摔不到你的，
你大可以放心的去做，只要你把心态放开了，那么你就离会倒立就不远了。
热心网友
倒立属倒立类动作，对上肢。腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制直体的能力方面要求都比较高。倒立的力学原理是支撑面的大小与重心的高低有关，因此倒立动作，首先要有稳固的支撑面，并且使直身体动心稳定控制在支撑面内~~重点:建立相对稳固的支撑面，控制身体重心的位置，学会自我保护。难点：如何将身体重心稳定的控制在头，手建立的支撑面内。最适合倒立的时间是十余秒钟
