吸烟者多喝牛奶,对身体有好处吗?
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我们都知道吸烟有不利于身体健康，烟对人体的危害主要来自于其中的三种化学物质，焦油，尼古丁，一氧化碳。焦油可以在人的肺中浓缩成一种粘性物质，影响肺部的呼吸。而尼古丁是一种容易使人上瘾的药物，主要对人的中枢神经系统产生危害，会降低人体的记忆功能。一氧化碳能够降低人体的血红蛋白。由此可见，吸烟对人体的健康有很大伤害。
吸烟对人体的伤害
据调查，吸烟患者的患癌率比普通人要高14倍以上。此外吸烟的人还容易得口腔癌，食道癌。吸烟还可以导致患者增加慢性支气管炎和肺气肿的风险。那么我们又该通过什么方法来降低危害呢？
我们常说的牛奶对吸烟者有好处吗？
有。吸烟者可以通过喝牛奶来减少患慢性支气管炎的风险。这是因为牛奶中的维生素B12维生素C和维生素a对吸烟者都是有益的。牛奶中所含的维生素a可以保护气管壁。此外，牛奶还能解毒，降低对肠胃的损害。科学家们还发现牛奶中所含的磷脂对胃黏膜可以形成一个很好的保护层，从而抵御对胃黏膜的侵蚀。另外，我们都知道牛奶当中含有多种免疫球蛋白，能增加人体的抗病能力。在夜晚睡觉前喝一杯热牛奶，还能起到镇静安眠的作用，对失眠患者也有很好的帮助。除此以外，我们还可以通过喝鲜榨果汁和吃胡萝卜来降低吸烟的危害。
戒烟的重要性
吸烟不仅不利于我们自己的身体，同时也对身边的人有很大的危害。空气中产生的烟雾也会进入身边人的呼吸道，这就是我们所说的二手烟。对此，小编想说我们应该减少吸烟，最好做到禁烟。这不仅利于我们自己健康长寿，更有利于保护家人的健康，毕竟拥有好的身体才是健康生活的前提。小编呼吁，为了家庭，为了自己，为了孩子，我们都应该戒烟。戒烟一小步，健康一大步。
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吸烟可以喝牛奶的。烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
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吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
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对身体是特别的好的牛奶是可以增强人的体质的，而且也可以补充人体的能量。
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是有好处的，牛奶中含有很多的营养元素，能够补钙可以保护肠胃。
