13岁做俯卧撑练腹肌不会伤身体吧?
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不会有什么伤害的，多锻炼没有坏处。
不过你正处于生理发育期，建议多做有氧运动，多参加户外运动。
至于具体的根据个人喜好，跑步，篮球等等这类大众运动都可以。
做仰卧起坐怎么能和身高扯到一起？
现在网上浑水摸鱼，胡言乱语的人太多。
什么都不懂，只要牵扯运动损伤就先说影响身高发育。
有些是科学的，但有些简直就无知的可笑。
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不会有什么伤害的，多锻炼没有坏处。
不过你正处于生理发育期，建议多做有氧运动，多参加户外运动。
至于具体的根据个人喜好，跑步，篮球等等这类大众运动都可以。
做仰卧起坐怎么能和身高扯到一起？
现在网上浑水摸鱼，胡言乱语的人太多。
什么都不懂，只要牵扯运动损伤就先说影响身高发育。
有些是科学的，但有些简直就无知的可笑。
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不会有什么伤害的，多锻炼没有坏处。
不过你正处于生理发育期，建议多做有氧运动，多参加户外运动。
至于具体的根据个人喜好，跑步，篮球等等这类大众运动都可以。
做仰卧起坐怎么能和身高扯到一起？
现在网上浑水摸鱼，胡言乱语的人太多。
什么都不懂，只要牵扯运动损伤就先说影响身高发育。
有些是科学的，但有些简直就无知的可笑。
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吓我一跳，你13岁200个俯卧撑完全是扯淡，人家当兵的都没那么牛，仰卧起坐倒还现实一点，我建议啊，如果没什么不适的话，可以坚持的，没问题，我15，每天50俯卧撑，有时累的话就30或20，仰卧起坐也配合着做，这没事的，不过200有点多了，少一点吧，一次80或100，分2~3次做
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吓我一跳，你13岁200个俯卧撑完全是扯淡，人家当兵的都没那么牛，仰卧起坐倒还现实一点，我建议啊，如果没什么不适的话，可以坚持的，没问题，我15，每天50俯卧撑，有时累的话就30或20，仰卧起坐也配合着做，这没事的，不过200有点多了，少一点吧，一次80或100，分2~3次做
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适当锻炼可以，但是不要太刻苦！
13岁正是骨骼生长时期，因为每天摄入并被吸收的营养有限，所以为了能长更高的个子，尽量不要负重锻炼。不然营养要同时供应骨骼和肌肉，轻微的造成营养不良，严重的影响生长发育！
最好是做一些有氧运动，如跑步等。追问那我现在的情况可以吗？
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适当锻炼可以，但是不要太刻苦！
13岁正是骨骼生长时期，因为每天摄入并被吸收的营养有限，所以为了能长更高的个子，尽量不要负重锻炼。不然营养要同时供应骨骼和肌肉，轻微的造成营养不良，严重的影响生长发育！
最好是做一些有氧运动，如跑步等。追问那我现在的情况可以吗？
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可能会，青少年正处发育阶段，剧烈运动会使身体发育受阻碍，这样说的话，像你那样200个的话就说不准了，一次可以做少点，求质不求量，会对身体的伤害减少
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一组30 个仰卧起坐不至于伤身
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网上说吃饭会死人，那你还吃饭吗？
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不会有什么伤害的，多锻炼没有坏处。
不过你正处于生理发育期，建议多做有氧运动，多参加户外运动。
至于具体的根据个人喜好，跑步，篮球等等这类大众运动都可以。
做仰卧起坐怎么能和身高扯到一起？
现在网上浑水摸鱼，胡言乱语的人太多。
什么都不懂，只要牵扯运动损伤就先说影响身高发育。
有些是科学的，但有些简直就无知的可笑。
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吓我一跳，你13岁200个俯卧撑完全是扯淡，人家当兵的都没那么牛，仰卧起坐倒还现实一点，我建议啊，如果没什么不适的话，可以坚持的，没问题，我15，每天50俯卧撑，有时累的话就30或20，仰卧起坐也配合着做，这没事的，不过200有点多了，少一点吧，一次80或100，分2~3次做
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吓我一跳，你13岁200个俯卧撑完全是扯淡，人家当兵的都没那么牛，仰卧起坐倒还现实一点，我建议啊，如果没什么不适的话，可以坚持的，没问题，我15，每天50俯卧撑，有时累的话就30或20，仰卧起坐也配合着做，这没事的，不过200有点多了，少一点吧，一次80或100，分2~3次做
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适当锻炼可以，但是不要太刻苦！
13岁正是骨骼生长时期，因为每天摄入并被吸收的营养有限，所以为了能长更高的个子，尽量不要负重锻炼。不然营养要同时供应骨骼和肌肉，轻微的造成营养不良，严重的影响生长发育！
最好是做一些有氧运动，如跑步等。追问那我现在的情况可以吗？
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网上说吃饭会死人，那你还吃饭吗？
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可能会，青少年正处发育阶段，剧烈运动会使身体发育受阻碍，这样说的话，像你那样200个的话就说不准了，一次可以做少点，求质不求量，会对身体的伤害减少
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网上说吃饭会死人，那你还吃饭吗？
