怎样锻炼可以排气通气
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发布时间：2022-04-24 01:26
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-18 10:56
您好，最快的办法是用手在肚脐的周围用力揉，以顺时针的方向一直揉大约20圈左右。边揉边慢走动，不要坐着，还有一个办法就是，两手交叉抱住你的脚跟部位。然后把你的下巴贴到你的膝盖(这个姿势需要持续最少20分钟，然后就会排气）好的很快，不过有一个缺点就是比较胖的人可能有些难度。
希望能帮到您，谢谢！
热心网友
时间：2023-11-09 11:53
您好，最快的办法是用手在肚脐的周围用力揉，以顺时针的方向一直揉大约20圈左右。边揉边慢走动，不要坐着，还有一个办法就是，两手交叉抱住你的脚跟部位。然后把你的下巴贴到你的膝盖(这个姿势需要持续最少20分钟，然后就会排气）好的很快，不过有一个缺点就是比较胖的人可能有些难度。
希望能帮到您，谢谢！
