有的人喝茶叶茶彻夜难眠有的人不受影响,这是为什么?
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发布时间：2022-04-24 01:27
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热心网友
时间：2023-10-18 12:15
医学实验发现，茶叶中的咖啡因能刺激大脑皮层，刺激神经中枢。适量摄入可以消除疲劳，刺激神经，具有明显的提神作用，使人兴奋，但也可能导致失眠；此外，咖啡因不仅对血管系统和心脏有兴奋作用，还具有利尿作用。晚上喝茶肯定会影响睡眠，甚至会使饮茶者彻夜未眠，这是因为茶中的咖啡因具有兴奋神经和利尿的作用，容易引起觉醒和多尿。
人们常说茶失眠，罪魁祸首是茶中的咖啡因。咖啡因是一把双刃剑，它能提神醒脑，但睡眠中过量摄入咖啡因会导致失眠，喝茶后的一些变化可作为健康评估的参考指标，但有些变化对健康评价意义不大，肾健康的人喝茶一小时后会在我的时间里小便，而且小便量会随着喝茶量的增加而增加。如果喝茶后尿量小，并且继续增加，尿量就不会增加。另外，以素食为主，脂肪摄入较少的人，如果喝太多浓茶，也会导致“喝茶”；空腹喝茶，平时没有喝茶的习惯，偶尔喝大量的浓茶也会引起“喝茶”。
如果说有的人喝茶时神清气爽，有的人喝茶时紧张得睡不着觉，那么由咖啡引起的类似现象就更明显了，那么，这种现象的原因是什么呢？红茶介于六种茶之间。红茶属于完全发酵茶，也属于后发酵茶。喝红茶不会引起失眠，与红茶和绿茶相比，咖啡因和红茶多酚的含量明显下降，聚加勒比海红茶和没食子酸的含量明显增加，芳香成分中的酯类、醇类和醛类明显减少，
去卡玛之前喝热茶可以缓解我的紧张，改善我的睡眠，这是我个人的现实，也是我和别人的区别，不是我的意见，但是我的身体已经检查过很多次了，除了“神经衰弱”，其他的都是好的。
热心网友
时间：2023-10-18 12:16
主要是有的人代谢的能力比较好，虽然在睡前喝了茶，但是很快的就会代谢掉，也有一些人，他们在白天的时候干了很多的重活，所以到了晚上就非常累了，所以就算喝了茶，睡眠也不会受到什么影响，还有可能是虽然喝茶了，但是茶叶的味道非常大，所以起不了太大的作用。
热心网友
时间：2023-10-18 12:16
是因为每个人的体质都是不一样的，有些人对茶是比较敏感的，但是有些人睡眠质量比较好，所以不会受到影响。
热心网友
时间：2023-10-18 12:17
是因为有些人的新陈代谢比较快，所以茶叶在喝到肚子里的时候就立马被代谢掉了，所以才会不影响自己的睡眠。
