睡眠深睡浅睡各多少为正常
发布网友
发布时间：2022-04-24 01:47
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热心网友
时间：2023-10-19 17:49
人类的正常睡眠分为快速眼动睡眠期和非快速眼动睡眠期，非快速眼动睡眠期又分为四个期，依次是入睡期、浅睡期、中度睡眠期、可深度睡眠期，把这四个期依次成为一、二、三、四期。快速眼动睡眠期，脑活动及身体代谢的反应与清醒时相似。非快速眼动睡眠期全身代谢减慢，呼吸、心跳和血压都减低，脑和全身都处于一种休息的状态，人的大脑皮层细胞处于充分的休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要，同时人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。在每夜的睡眠中，快速眼动睡眠期和非快速眼动睡眠期交替出现，每夜交替，4-6个周期。
热心网友
时间：2023-10-19 17:49
深睡时间越长越好，正常的在三到四小时就可以了浅税正常的在四个小时左右就可以了。
热心网友
时间：2023-10-19 17:50
昨晚感冒了，一直都没有深睡眠，都是浅睡眠，难受。
