香蕉含有很多营养成分,有哪些作用?为什么?

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热心网友

香蕉含有很多营养成分，它对人体有很多作用，其作用主要表现在以下几个方面：

第一个好处是可以治疗皮肤瘙痒症。皮肤瘙痒非常难受，用香蕉皮就可以治疗了，而且效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

第二个好处是预防或治疗高血压。香蕉含有钾元素，能让过多的钠离子排出，降低血压。另外一个降血压的离子就是钙，可以将香蕉切成小块，跟牛奶一起放入果汁机中搅拌制作抗高血压的果汁。

第三个好处是降压通便。香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效。

第四个好处是治疗忧郁症。香蕉能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还可以镇痛。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的女性，平时可以多吃香蕉来减少悲观失望等负面情绪。

第五个好处是防止胃溃疡。香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用

第六个好处是减肥。食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜，但是它的卡路里却并不高，而且食物纤维含量非常丰富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此，根本不用担心能量过剩，所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。

第七个好处是美容。用香蕉和适量牛奶搅拌成泥，调成煳状，然后直接敷在脸上可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

总而言之，香蕉对人体有很多好处，平时可以多吃些香蕉。

热心网友

香蕉里面主要含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、钾元素、膳食纤维，可以更好的促进通便，也可以帮助补充身体所需的微量元素，平时吃一些更可以帮助润滑肠道，减轻身体压力。

热心网友

香蕉当中含有非常丰富的维生素和膳食纤维，可以润肠通便，对于常年便秘的人来说有非常好的功效；并且能够帮助身体内毒素的排出，让气色更加的透亮。

热心网友

我觉得，香蕉中的营养成分是非常高的，而且最常见的也就是润肠通便的功效，并且香蕉里面还有大量的钾元素，还能调节身体平衡防止血压升高，然后就是经常吃香蕉，心情也会好很多。