工作后一整天都盯着电脑，视力每况愈下，该怎么拯救眼睛？
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发布时间：2022-04-21 00:13
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热心网友
时间：2023-10-05 13:48
长时间对着电脑工作出现的眼睛不舒服最好的方法就是适当的活动活动。建议您平时可以适当做眼部按摩，适当热敷，避免长时间玩手机电脑，适当活动活动，保证充足睡眠，可以外用闪亮滴眼液。你说的情况可能是过度用眼造成的干眼症或视疲劳，这类眼药水比较多如珍珠明目滴眼液，也有营养成分的眼药水。最好到医院检查一下看看干眼症的原因，针对病因治疗比较有效。
热心网友
时间：2023-10-05 13:49
活动眼睛，转移注意力。天天上班加班都得死盯着电脑，眼睛肯定是会疲劳的，还是注意用眼一定时间适度休息一下，能活动就活动活动，不便活动的话眼睛闭上转眼球左右交替各转动2-4个8拍，可以帮助缓解眼睛不适的。
热心网友
时间：2023-10-05 13:49
长时间看近加上电脑屏幕比较亮容易造成视疲劳。看电脑时注意力比较集中，会减少眨眼次数，可以有意识的多眨几次眼睛；眼睛感到酸涩是闭上眼睛休息一下或者向远处眺望一下，最好是能站起来走动一下，久坐伤身；如果职业需要也可以配一副稍低度数防蓝光眼镜保护眼睛。
热心网友
时间：2023-10-05 13:50
如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了 看电脑要距离50cm以外，30~40分钟要休息10分钟并远望。将屏幕的刷新率、分辨率提高。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
热心网友
时间：2023-10-05 13:51
科学用眼，每1小时给眼睛休息10分钟；同时走动一下，舒张血液循环。健康生活，多运动，小球类就不错，场地小，除对眼睛有利外，对颈椎和脊椎也有好处。补充维A、叶黄素、花青素，这些都参与了视网膜成像的神经过程；叶黄素推荐FloraGo专利的，易于吸收。
