郑多燕减肥操哪一部可以瘦腿和减重
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可以通过饮食瘦小腿
血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物，也会令体内堆积过多的水分，形成水肿。同时含有钾的食物，则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
还有就是通过做射频的方法。
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小红帽、瘦腿瘦臀操、垫上操 都可以的。
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第三部
