坐月子能吃泡芙吗
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宜吃原因
坐月子可以适量吃泡芙。泡芙是一种源自意大利的甜食，蓬松张孔的奶油面皮中包裹奶油、巧克力乃至冰淇淋。泡芙食用时外面酥脆里面润滑，主要通过水、面、鸡蛋、奶油等食材做成，因此，它的成分比较安全，坐月子期间可以放心食用，但需适量。坐月子期间食用泡芙的好处如下：
调节心情
产后坐月子时期，多数女性心情不佳，易出现失眠、多梦、喜怒无常的现象，甜食会让心情比较愉悦，因此，产妇可以适当食用调节心情。
提供充足热量
泡芙中主要原料是鸡蛋、牛奶和白糖，含有丰富的蛋白质和各种维生素，适量食用泡芙能够补充人体所需的各种矿物质，所含的营养价值很高。泡芙的营养丰富，而且泡芙是高热量的食物，在坐月子期间的女性需要大量体力，所以可以适量进食泡芙，来给机体补充热量。
注意事项
不宜过量、长期食用
泡芙脂肪含量及糖分含量较高，可导致身体的脂肪及血液中的糖分含量升高，长期大量食用可诱发糖尿病、高血压等疾病。
营养价值
泡芙外皮原料黄油、有机鸡蛋、高筋面粉，内馅是新鲜水果、酸奶、低脂奶油调配而成。黄油营养丰富，含维他命、矿物质、脂肪酸、胆固醇。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸，容易被人体吸收的不饱和脂肪酸及其他微量元素。
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很多妈妈在生产之后，身子较为虚弱，这时需要调理身子和补充营养，我们称之为坐月子。在坐月子，我们中国人有很多讲究。很多从女子怀孕时候就开始做好各方面的护理啦。特别是到了坐月子更是不可忽略任何细节，也不能随便进食。那么，坐月子可以吃泡芙吗？
很多妈妈在坐月子期间，补充各种营养。妈妈胃口稍显寡淡，都喜欢吃些零嘴。在这个期间，妈妈还是可以吃泡芙的，但是不能进食过多，容易长胖，因为泡芙甜份过高，还是适量为好。还有，妈妈要多进食新鲜蔬菜或是水果。
其实泡芙是属于一种西式甜点。在烘烤松软的面包夹入奶油或是巧克力等，进食时外热内冷，口感挺好的。它也是比较常见的下午茶甜点。泡芙自身不仅是西式甜点，对女性也是有一定的营养。对于一些经常失眠，焦虑不安，多梦的女性，有一定的治疗作用。同时，进食泡芙全麦外皮有助于降低血液中的激素含量，对防癌是起到一定作用的。它还对患有脚气或是神经炎患者起到辅助治疗的作用，对缓解女性更年期的相关综合症状有着一定作用，对身体健康是有一定的益处。
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泡芙是属于一种西式甜点。在烘烤松软的面包夹入奶油或是巧克力等，进食时外热内冷，口感挺好的。它也是比较常见的下午茶甜点。泡芙自身不仅是西式甜点，对女性也是有一定的营养。对于一些经常失眠，焦虑不安，多梦的女性，有一定的治疗作用。同时，进食泡芙全麦外皮有助于降低血液中的激素含量，对防癌是起到一定作用的。它还对患有脚气或是神经炎患者起到辅助治疗的作用，对缓解女性更年期的相关综合症状有着一定作用，对身体健康是有一定的益处。
出月子饮食要注意：
女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多*了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。
3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。
女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。
