李德印24式太极拳的口诀

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一、起势

1两脚开立,2两臂前举,3屈膝按掌。

二、野马分鬃

A.1收脚抱球,2左转出步,3弓步分手。

B.1后坐撇脚,2跟步抱球,3右转出步,4弓步分手。

C.1后坐撇脚,2跟步抱球,3左转出步,4弓步分手。

三、白鹤亮翅

1跟半步胸前抱球,2后坐举臂,3虚步分手。

四、搂膝拗步

A.1左转落手,2右转收脚举臂,3出步屈肘, 4弓步搂推。

B.1后坐撇脚,2跟步举臂,3出步屈肘,4弓步搂推。

C.1后坐撇脚,2跟步举臂,3出步屈肘,4弓步搂推。

五、手挥琵琶

1跟步展手,2后坐挑掌,3虚步合臂。

六、倒卷肱

1两手展开,2提膝屈肘,3撤步错手,4后坐推掌。(重复四次)

七、左揽雀尾

1右转收脚抱球,2左转出步,3弓步棚臂,4左转随臂展掌,⑤后坐右转下捋,⑥左转出步搭腕,⑦弓步前挤,⑧后坐分手屈肘收掌,⑨弓步按掌。

八、右揽雀尾

1后坐扣脚、右转分手,2回体重收脚抱球,3右转出步,4弓步棚臂,⑤右转随臂展掌,⑥后坐左转下捋,⑦右转出步搭手,⑧弓步前挤,⑨后坐分手屈肘收掌,⑩弓步推掌。

九、单鞭

1左转扣脚,2右转收脚展臂,3出步勾手,4弓步推举。

十、云手

1右转落手,2左转云手,3并步按掌,4右转云手、⑤出步按掌。(注:重复三次)

十一、单鞭

1斜落步右转举臂,2出步勾手,3弓步推掌。

十二、高探马

1跟步后坐展手,2虚步推掌。

十三、右蹬脚

1收脚收手,2左转出步,3弓步划弧,4合抱提膝,⑤分手蹬脚。

十四、双峰贯耳

1收脚落手,2出步收手,3弓步贯拳。

十五、转身左蹬脚

1后坐扣脚,2左转展手,3回体重合抱提膝,4分手蹬脚。

十六、左下势

1收脚勾手,2蹲身仆步,3穿掌下势,4撇脚弓腿,⑤扣脚转身,⑥提膝挑掌。

十七、右下势

1落脚左转勾手,2蹲身仆步,3穿掌下势,4撇脚弓腿,⑤扣脚转身,⑥提膝挑掌。

十八、左右穿梭

1落步落手,2跟步抱球,3右转出步,4弓步推架。

⑤后坐落手,⑥跟步抱球,⑦左转出步,⑧弓步推架。

十九、海底针

1跟步落手,2后坐提手,3虚步插掌

二十、闪通臂

1收脚举臂,2出步翻掌,3弓步推架。

二十一、转身搬拦捶

1后坐扣脚右转摆掌,2收脚握拳,3垫步搬捶,4跟步旋臂,⑤出步裹拳拦掌,⑥弓步打拳。

二十二、如封似闭

1穿臂翻掌,2后坐收掌,3弓步推掌。

二十三、十字手

1后坐扣脚,2右转撇脚分手,3移重心扣脚划弧。

二十四、收势

1收脚合抱,2旋臂分手,3下落收势。

扩展资料

创始起源:

1、一种说法,太极拳创自陈王廷。陈卜善武艺,精拳械,曾设武学社于村中,始开陈氏世代习拳舞械之风。明朝末年,陈氏第九世陈王 廷,依据祖传拳术,吸取民间诸优秀拳种之精华,结合导引、吐纳术、中医经络学,创编了一种新的内功拳种,按阴阳转换之意取名太极拳。

陈氏十四世陈长兴,广开传拳之门,河北永年人杨露禅即是其著名高徒。之后,陈氏太极拳逐步演变出全国有代表性的“杨、武、吴、孙”等诸大流派。

2、另一种说法,张三丰创建了武当派,创始了内家拳。太极拳作为内家拳之首,尊称张三丰为祖师,是一种自然归属。 [8]  张三丰创立的太极拳、八卦拳、形意拳、五行拳、混元拳、玄武棍等,都是从道教经书中汲取了精华,引申而来。

张三丰所创立的拳法都有一个共同特点,即注重内功和阴阳变化,讲求意、气、力的协调统一,动作沉稳,姿势含蓄,劲力浑厚,神意悠然。

这些特征无不与道家的清静柔弱、淡泊无为的主张和道教的“三宝*”(炼精化气、炼气化神、炼神还虚)相吻合,内以养生,外以却恶,可以说是留给后世的珍贵历史文化遗产

参考资料来源:百度百科——24式简化太极拳

百度百科——太极拳

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1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下势 17.右下势 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通背 21.转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势 你就放心看吧,准是对的,别忘把分给我啊(*^__^*) 不谢了哈哈

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口诀? 我怎么不记得盘里还有口诀啊 你不是要招式名称吧.......网上有的是啊

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我有一个24式带口令音乐,但不是*的,如果用的话,我可以传给你。QQ234403886,加时提一下,你是谁

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