温泉一般泡多久比较适合？
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热心网友
最佳时间是在睡前，结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。

2 泡温泉什么季节好
一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳季节，冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服，夏季天气炎热，再泡温泉会更炎热。

3 温泉多久泡一次好
温泉一周泡几次随个人情况而定，但是温泉每次泡的不宜过长，一个池子中泡的时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好，每日1-2次为宜，不宜超过3次，临睡前泡最恰当。

4 泡温泉泡多久好
泡温泉的时间长短根据个人的需要及身体条件和温泉的温度而定，但是一般不宜超过15分钟，高温泉则不宜超过10分钟。
热心网友
一般来说泡温泉每次可以泡一个20到30分钟，当身体感觉到一些口干，胸闷，最好还是要上池边休息一下，可以适当的做一些舒展的体操运动，避免空腹，酒后泡温泉。
热心网友
没有一点点防备，冷空气就这么突然出现，泡温泉已经提上日程，可是你知道要如何泡温泉么?温泉一般泡多久合适?下面我们一起来了解!
1、泡温泉时间
有人认为浸温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。每次“泡”的时间不宜过长，时间拉长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，最好不要超过30分钟，以10~20分钟为宜，然后离开，适当补充水分，防止体液过度蒸发导致脱水，稍作休息后再泡。一旦感觉不适应立即离开休息片刻，喝点水或饮料以舒缓不适感。
2 、泡温泉好处
►冬季天气干燥，泡温泉可以治疗皮肤干痒，具有保湿作用。
►可以夏病冬治，因为夏季紫外线照射强烈，温泉水中具有很好的修复因子。
►可治疗皮炎，过敏等症状可以增强人们的耐寒力及免疫力。
►可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
►可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
►瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
►露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
►冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
►温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
3 、泡温泉注意事项
►自备泳衣，沐浴前先洁身，洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质
►凡有心脏病、高血压或身体不适、营养不良或是生病刚好、急*冒、急性疾病、传染病、女生生理期来时或前后、怀孕的初期和末期或酒后及过度疲劳者都不宜泡温泉。
►空腹不能泡温泉，以免大量消耗能量，易降低血糖造成晕眩。饭后40分钟后才可泡温泉，以免肠胃不适。
►泡温泉前请您把身上的金属饰品摘下来，同时卸掉彩妆，指甲油等。
►泡温泉前暖身以适应水温，从脚部开始然后到腰部至心脏部位，避免浸过位，以影响正常呼吸。
►泡温泉浴时应多喝水，随时补充流失的水分。
►温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。
►温泉水中含有丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲深更有利于保持附在皮肤上的矿物。
►温泉浴是一种中等强度的运动，在令身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力却会有所下降，故驾车人士一定要休息两个小时以上方可驾车。
►离开池子时应注意保暖，最好准备一条浴巾，防止感冒。
►浴后配合一系列的保健按摩和肌体护理，效果更佳。
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