怎样瘦肚子和臀部
发布网友
发布时间：2022-04-21 04:43
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-18 01:13
每天早晚试着练习腹式呼吸，做十次左右。
可以晚上在临睡前，用芳^^颐滋^^露精^^油进行按摩，我几个同事在用的，感觉挺明显的，我是在临睡前做的。你可以试一下。
瘦大腿的，如你能坚持的话，可以在早起的时候，坐在床上，两腿尽量向两侧张开然后身体前倾倒你感觉大腿拉伸到极限，这个还可以瘦大腿内侧，就是难坚持，因为真得有点疼。
再有就是能站着尽量不坐着，比如坐公交车可以试着扶着杆双脚轮流交替站立。上楼梯时或这两个阶两个阶一起上，或者用脚尖一个一个上。
我不知道我表述的是否清楚，希望会对你有所帮助，加油!
热心网友
时间：2022-06-18 01:14
1、节食减肥：
这也是比较伤身体，但见效比较快的方式，尤其是一些美眉想要快速减*重，那么，可能需要一个短期的节食减肥了，当然，所谓节食减肥，并不是一点也不吃，而是减少饭量，少吃淀粉、油腻的食品，坚持几个礼拜，就会有显著的变化。
2、局部按摩：
有些美眉只是身体的局部有些胖，并不是整体发胖，遇到这种情况，可以采用局部的按摩来减肥，可以在肥胖的部位涂一些按摩霜，然后用手势去按摩一会儿，接着裹上保鲜膜，让脂肪燃烧即可。
3、喝水减肥：
有些人的肥胖，更多的是体内毒素没有排干净导致的，可以每天多喝开水，让肠胃得到清洗，排除宿便和毒素，还原本来的身体曲线。
4、运动减肥：
大家都知道，运动是生命的存在方式，运动可以消耗大量的热量和脂肪，是减肥健身的不二选择，因此，坚持运动，也是变瘦的法宝。
热心网友
时间：2022-06-18 01:14
多做运动，饮食上还是要注意了，晚饭尽量少吃点，做仰卧起做，蹲马步减臀。
热心网友
时间：2022-06-18 01:15
吸脂手术
