怎么锻炼协调能力
发布网友
发布时间：2022-04-21 06:41
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-18 12:28
孩子可以去打乒乓球来锻炼协调能力，老人可以做家务来锻炼。
孩子通过打乒乓球能发展动作的协调性和灵敏度以及用球拍控制小球的能力。但由于孩子年龄小，而打乒乓球的技法较复杂，开始阶段不易掌握，因此要由易到难地帮助孩子进行各种练习。
对于大部分老人来讲，晚年生活不见得有那么丰富多彩的活动安排。这种情况下，老人做做家务活不仅能打发时间，还可以活动起来，锻炼手眼协调能力，保证一定的日常认知功能训练。
扩展资料：
老人可以做家务不仅可以锻炼协调能力，还能够预防疾病。美国拉什大学医疗中心曾做过一项研究，招募716名、平均年龄为82岁的志愿者。结果显示，所有身体活动，包括做饭、洗衣服、刷碗、打扫卫生等活动都与老年人患阿尔茨海默病风险降低存在关联。
对于健康状况一般的老人，也没必要剥夺他们所有的家务活。美国研究人员调查了337名行动不便且有慢性疾病的老人（年龄最大的94岁），一般这些人不太适合做家务活。但研究人员发现，收拾房间等家务劳动对老人的身心健康有积极影响，会让老人感受到自身的价值，形成积极的心态。同时，干净的室内环境能抚慰其心灵。
参考资料来源：人民健康网——锻炼协调能力 老人干点家务活力强
参考资料来源：人民网——孩子学打乒乓球 可锻炼动作协调性与灵敏度
热心网友
时间：2022-06-18 12:28
没关系，我们家邻居一个小孩和你一样，她小时候跳绳时，手摇绳，脚不会跳；脚跳起来，手不会摇。后来天天练习，她成了年纪跳绳冠军。后来她常常练习游泳跑步，现在从四中考上清华了。孩子小时不太运动，就会统合能力弱，多运动吧。那个体育老师的话可以理解不可以原谅哦。老师若是没有耐心和爱心就不能当老师，因为耐心和爱心是教师最基本的要求！家长也不能总让孩子学习学习，也需要让孩子多运动多玩耍。
热心网友
时间：2022-06-18 12:29
付费内容限时免费查看回答身体协调性的训练方法：
1、掌握柔韧素质发展的最佳程度，以完成羽毛球各项技术要求为限，不必达到最大程度；
2、处理好柔韧素质与力量素质的关系，强调肌肉的弹性，保持肌肉的收缩力量；
3、贯彻循序渐进的原则，协调好拉伸力量的强度、重复次数、练习时间等有关因素的关系，不可用力过猛；
4、运用主动柔韧性训练与被动柔韧性训练的指标差进行检测；
5、柔韧训练要坚持不懈，经常进行；
6、注意柔韧性与温度、时间以及疲劳的关系。
热心网友
时间：2022-06-18 12:29
生活中很多事情都会锻炼协调能力，比如跳绳锻炼手脚协调能力，打台球锻炼手眼协调能力，踢足球打篮球等等体育锻炼都能增强体质的同时提升身体协调性，总之增加体育锻炼 扩展爱好范围就会比之前好很多。你这种情况就是体育锻炼的太少小脑不是很发达造成的，不过后天完全可以改变的、祝你好运
热心网友
时间：2022-06-18 12:30
我感觉还是你的心理问题
做一件事情想得太多
害怕做不好
而退却不做
协调能力的好坏在于你是否有一颗平静自信的心
不用太在乎别人的眼光
凡事没有一个标准
自己认为好就行了
