秋天便秘是怎么回事？便秘了吃什么好？求解
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热心网友
秋季干燥，容易便秘，掌握这个小妙招，从此或许跟便秘说再见！
热心网友
秋季的便秘一方面是由于秋燥导致的身体阴津耗损，肠道上火所引起的，另一种则可能是食物过于精细或高脂肪引起。
秋季是非常燥热的天气，最重要的一招必须是积极补充水分，遇到秋季其后干燥，人体的皮肤蒸发量就会不断增加，因此每天都要适量增加饮水的分量，促进肠道的推动作用，减少便秘的机率。
在饮食方面的关键是润肠，多吃富含膳食纤维的食物，如麦片、糙米、益生菌、猕猴桃等，因为这些膳食纤维可以刺激大肠的蠕动，少吃韭菜、大蒜、葱等辛辣的食物和调味品，吃多了会加重秋燥。
益生菌：复合型、高活性、高含量的益生菌：每粒高达10亿个活性的益生菌。可以调整肠道生态，可增加黏膜的完整、健康及免疫力的提升，并促进肠道对营养吸收和微生物平衡。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
热心网友
为什么到秋天容易便秘呢
秋季气候干燥，燥伤津液，肠道干涩，从而易引起便秘。如果女性的宿便不能及时排出体外，不仅会导致小腹突出、胀气，脸色暗黄长痘，口干口臭，甚至若不及时治疗还会引发痔疮。
秋天便秘怎么办
你好，这个情况，是习惯性便秘的情况，与饮食结构不合理，缺乏体育锻炼等有关系的，可以喝谷益舒常清茶，促进肠道平滑肌蠕动加快。平时多吃五谷杂粮，蔬菜，水果，以及含纤维素高的食物，养成定时大便习惯，希望我的回答你满意，给个评价，谢谢！
热心网友
秋天气候比较干燥的，多喝水，吃蔬果，另外也是柿子成熟季节，柿子醋对便秘就非常有利，豫西那边就是盛产柿子醋
热心网友
秋冬季节气候干燥，所以尽量多喝水，多吃瓜果蔬菜，香蕉红薯喝蜂蜜水
