身上总有淤青怎么调理
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热心网友
平时的生活和锻炼都会出现磕碰，尤其是小孩子，在走路还不稳定的时候，一定要注意，不要让自己的孩子摔倒或者碰撞，不然的话，很容易造成淤青，甚至会造成流血。但有些人，因为年纪大了，不会摔跤，所以走起路来很稳，也很小心，但还是被打得遍体鳞伤，浑身都是淤青，这是什么情况？
1、维生素缺乏
身体上无缘无故的出现淤青，很有可能是因为营养不足。健康人要注意饮食，要有规律，要有均衡的营养，这样才能获得人体所需的各种营养素。但是长期进食不当，缺乏必要的维生素，会造成血管壁变薄，血管壁变薄，从而导致血管破裂出血，血液丢失后会在局部出现淤青，补充维生素C和维生素 K。维生素 K是一种很重要的物质，它可以增强血液的凝血能力，如果缺少了它，就会导致血液凝固。
2、血小板减少
有些人经常受伤，但是没有摔倒，摔倒，或者被撞击，这样就会导致血小板减少。血小板是人体血液中的一种重要成分，它的主要功能是帮助人体内的凝血，如果体内某一处出现了出血，那么它就会迅速的止血，从而避免大量的失血对人体的健康产生危害。但是，一旦这些物质的生成减少，血液凝固的能力下降，那么很可能会在多个地方出现流血和淤青。有些人还会出现血小板减少，可能是白血病，所以不能掉以轻心，一旦发现异常就要提高警惕。
3.怎样才能提高效率？
一是要尽快去医院做检查，发现自己身上有没有瘀伤，要尽快去医院做个检查。体检可以帮助你判断身体的健康情况，如果身体有什么缺陷，或者是有什么疾病，可以及早的发现并采取有效的措施。也有人认为，这只是局部的瘀伤，并没有什么副作用，但如果是因为血小板减少而导致的，不及时治疗的话，病情会越来越严重。二是要注意补充营养，对于有淤青的人来说，要注意摄入足够的营养，控制好自己的饮食习惯，增强身体对营养的吸收，不然就会导致营养不足。三餐要定时进食，饮食要有规律，饮食要多样化，要多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能保证身体所需的营养。
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可能为血小板减少导致的，常见于患血液病的人群与接受放化疗的患者，血小板被破坏过多也会引起皮肤的青一块紫一块。 建议进行详细检查，按照医生的建议接受相应的治疗。
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第1点很有可能就是你的气血出现问题应该改善一下，第2点平时应该多吃一些大枣蜂蜜这样的食物改善一下，第3点就是应该加强运动，慢慢的就能改善。
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基因遗传缘故：有的人是有遗传的要素在里面的，因此先天的血管壁就是比其他人要薄，因此很容易出现身体上有淤青的情况。
