晚上吃了两盘水煮虾 热量高吗
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发布时间：2022-04-20 15:23
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热心网友
时间：2023-07-18 01:37
水煮虾的热量不算高。
水煮虾的热量和一般的做法相比，其实热量并不算高，因为虾类本来就不是容易发胖的食物，主要是蛋白质成分比较丰富。每100克水煮虾所含热量大概在127大卡左右，和其它食物相比，算是比较低的了。
虾是一种无脂肪、高蛋白，营养丰富，热量也偏低的健康食品。一般10只虾的热量约200大卡，对于减肥瘦身的人吃虾也是控制热量的好食物。
扩展资料：
小龙虾本身的热量其实还好，和普通鱼虾这一类的动物蛋白差不多，辣椒、花椒、各种香料这些配料热量也不高。不过在吃的小龙虾一般都是通过油炸方式制作，配上各种麻油和酱料，热量肯定不低。很多人会就着啤酒吃上一大盆，这样就不太健康了。
偶尔吃小龙虾解解馋可以，但是一次最好不要超过10只，不要把它当作主食，也不建议把它当作午餐晚餐当中的一个主菜，同时要搭配蔬菜水果一起吃。
参考资料来源：人民网-"麻小"热量高 消耗一盆小龙虾相当于跑"半马"
热心网友
时间：2023-07-18 01:38
晚上吃一大盆水煮虾不会发胖。
一：只是一次吃这么多，不是天天这么吃法，就不会发胖。
二：水煮虾营养极为丰富，含有丰富的蛋白质、钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化。
三：吃完之后，最好起身走一走，有助于消化。
禁忌：
虾不能与葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
