孩子为什么总是注意力不集中？
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鉴于上述情况可以看出，孩子的注意力障碍并非脑部疾病，而是自我控制能力不足。一般来说自控能力可随着年龄的增长而逐步得到改善。 指导意见 鉴于上述情况，家长要克服急躁、焦虑的心态，采用有效的策略引导孩子提高自控能力，而不是一味地要求他们做个安安静静的孩子。建议家长可以把孩子这种易分散注意的行为看做是孩子对外部世界好奇心强的表现，理解他们、尊重他们，闲时可以带他们多做一些有计划的运动，在身心充分放松的环境中，让孩子感受坚持做一件有益活动的乐趣，这样做的效果远胜于无数次的责骂。让孩子多吃富含b族维生素钙镁磷比较63丰富的食物，让大脑能够保持正常状态，科学的补充大脑营养。另外，要帮助孩子集中注意力，树立学习的积极态度，家长必须要做好引导工作。当孩子对某些事情感兴趣时，能够集中他们的注意力，不妨培养孩子的学习兴趣。
持续性让孩子学习并不能够提高其效率，反而会因为持续性的疲劳而降低兴趣，注意力涣散。应该让孩子学会劳逸结合，学习一个小时后有10分钟的放松时间，保证有充足的营养及睡眠。

扩展资料：
注意力不集中原因
1、和遗传以及父母态度有关
先天性的遗传会导致孩子注意力不集中以及自控能力不足，这主要和大脑里面的结构以及物质不平衡有很大的关系，需要通过后天的生活环境以及教育给孩子一定的支持和帮助，增长才能改善上课不集中的问题。另外，家长过度不断的唠叨、总是干涉孩子的生活及学习、给孩子过高的期望等，会出现心理上的抗拒，不能集中注意力。
2、和饮食习惯有关
食物对大脑机能起着至关重要的作用，食物在身体中代谢时不通畅，就会干扰到新陈代谢的速度，从而引起神经传递的平衡失调，让大脑皮层功能出现异常。尽量不要让孩子吃含有食物品添加剂、油炸以及糖分食物。平衡饮食结构，做好荤素和粗细搭配。
3、和生活方式有关
如果孩子长时间生活在烦躁不安以及不和谐的家庭环境中，也会影响到注意力。部分家长会盲目的给孩子报*或者培训班，这样会让他们心理上产生矛盾也会让注意力不集中。
热心网友
一是可能就没有休息好。二是可能来自于外界环境的影响，对手机或者游戏依赖过重。
