白发变黑发吃什么
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发布时间：2022-04-20 20:43
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热心网友
时间：2023-07-09 08:26
首先要注意增加营养，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥拣瘦，荤素结合，粗杂搭配，适当多吃一点瘦肉、鲜鱼、牛奶、蛋类等高蛋白物质，多吃新鲜蔬菜和水果；同时注意保持精神乐观，减少压力，对于脑力劳动者而言，要注意合理安排好作息时间，做到劳逸结合；保证充足的睡眠，不要经常熬夜。早晨起床时可以做一些头部保健，如头皮按摩、梳理头发，能促进头皮的血液循环，达到保健功能。要多参加一些体育锻炼，如慢跑、太极拳、乒乓球等，还可参加足球、篮球运动。这样有利于血液循环，提高机体免疫力。此外，头发，在中医术语亦称为“血之余”。肾不但是排泄系统，还包括内分泌系统、生殖系统及部分神经系统。因此，使白发变黑要先从肾开始，肾脏调理得好，头发自然健康亮泽，没有脱发、白发的烦恼。多运动，多休息，注意饮食，减少压力，调理好身体，多吃滋阴补肾的食物，例如核桃、杞子、大枣、芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。
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时间：2023-07-09 08:26
吃螺旋藻。而且是坚持吃。后面停了也就没效果了。
热心网友
时间：2023-07-09 08:27
1、黑芝麻
黑发效果：补益肝肾、滋润五脏，可改善因肝肾不足所引起的身体虚弱、须发早白等症状，美容乌发效果最为明显。加大米每天煮粥食用效果更佳。
2、何首乌
黑发效果：何首乌中有对抗自由基的物质，能延缓人体衰老，自然就能让头发更加乌黑亮丽了，去适量何首乌加大米、红枣煮粥食用效果也很不错。
3、枸杞子
黑发效果：枸杞子富含维生素B1、B2以及胡萝卜素等，有很好的补血活血效果，适当食用也能让头发变黑。
另外，除了吃食物最重要的是口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上补充毛囊营养，刺激毛囊分泌黑色素，使白发变黑。
热心网友
时间：2023-07-09 08:27
芝麻。不太可靠吧。还是染下头发比较好。
热心网友
时间：2023-07-09 08:28
可以试试黄芪还有枸杞泡水，我就是这样泡水喝治好的白头发
