我很能吃、很爱吃、怎么办？？
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热心网友
生活中只要把握几个简单的原则，就可以做到兼顾生活品质与减少热量摄取的要求。这些原则包括：每日以三餐为主，三餐以外不要吃任何点心，先喝汤、再吃菜、最后慢慢吃肉类和饭，专心进食、不可狼吞虎咽 ，多利用蒸、煮、凉拌等方式烹调，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜点，少喝含糖饮料或酒，办公室或家里不放零食和垃圾食物，嘴馋或食欲不能满足时试试无糖口香糖……等等
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特别能吃是胃口好。如果，偏胖了，可以：
1.少吃一些。控制总量。
2.坚持一段时间，就能形成习惯了。
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三餐固定饮食，少吃多动
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能吃就吃，我也是吃货一枚
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那就吃呗。
